有的人一吃点烤鱼烤串或是辣条，嘴里马上就长溃疡，有的人甚至没干什么也长起了溃疡？这口腔溃疡到底是怎么回事，今天来了解一下吧~

我们常说的口腔溃疡正名 「复发性口腔溃疡」，也被称作「复发性阿弗他溃疡」等类似的名字，是一类最常见的口腔黏膜病。口腔溃疡可不是小毛病，据报道，20％的人都经历过口腔溃疡的困扰，不分男女老少，均可中招。今天整理了一些普遍的问题，大家看看有没有跟自己情况类似的？

问题一

我一直很喜欢吃水果蔬菜，应该不会缺乏维生素，但还经常口腔溃疡，这是为什么呢？

口腔溃疡的发生与许多因素相关，比如心理压力大、精神紧张、情绪波动起伏大、睡眠质量不佳，这些均能引起植物神经功能失调，内分泌紊乱，导致机体内环境失衡，口腔内细胞免疫力下降，口腔溃疡便会不请自来。

另外，当身体内 缺少锌、铁、叶酸、维生素B12、维生素B1时，人体免疫力同样也会下降，这也是引发口腔溃疡的导火索。

当消化系统有了问题，如患有胃溃疡、十二指肠溃疡、结肠炎、胃肠功能紊乱等疾病时，同样对口腔环境是一种伤害，口腔溃疡也会不断发生。

问题二

每次 月经前，口腔溃疡就会发作，嘴里还十分苦涩，这和生理期也有关吗？

女人生理周期，体内激素水平也会出现相应的变化，反应在身体上就会表现为如经期情绪波动大，食欲旺盛或不振，肝火、胃火比较旺，嘴里就会感觉苦苦的。与此同时，身体内环境发生了改变，机体免疫力也会下降，容易引发口腔溃疡。

女性月经期间清淡饮食，餐后最好能用淡盐水或茶水漱漱口，保持良好的口腔卫生，同时还要保持心情愉快、睡眠充足和大便通畅，这样就会降低口腔溃疡发生的几率。

问题三

吃什么都痛，是不是什么都不能吃？

关于忌口，其实没有什么特别的注意事项， 最好不要太烫，不要太辣太酸。

口腔溃疡期间 尽量减少食用辛辣、过烫的食物，否则，等同于火上浇油。此外，橘子、西红柿等比较酸的水果也可以刺激伤口、加重疼痛，溃疡期间最好不吃。

问题四

口腔溃疡到底能不能自愈？要不要吃药？

很多伙伴觉得口腔溃疡是可以自愈的也可以自己搞定，没必要去医院。 西医上，吃点华素片（西地碘）等非处方药，是有一定帮助。

中医把口腔溃疡归入“口疮”，主要是由于身体内有“火”。如果是实火， 可以吃点牛黄解毒片或黄连上清片，或者外用同仁堂八味锡类散、西瓜霜，效果都是不错的。

当口腔溃疡的病程超出自我预期或 反复出现、症状得不到缓解时，最好挂号去找口腔医生。（所有药物请在医生指导下使用）

问题五

口腔溃疡好难受，是否有有效预防复发的方法呢？

虽然口腔溃疡的病因不很确定，但好消息是它是可以预防的。

认真刷牙：可以说，口腔越卫生，口腔溃疡概率越低。刷牙是最简单有效的方法，早晚两次，每次3分钟。如果想偷懒，建议大家换一把好的电动牙刷，更干净更彻底清洁口腔。

浓茶漱口：《本草纲目》记载：“茶苦而寒，最能降火。”研究表明，浓茶有很好的收敛作用，用其漱口不但可以为五脏降火，更能创造良好的口腔环境。

复合维生素：看清楚了，这里说的是复合维生素，不是单纯的维生素C。造成口腔溃疡的一个重要原因是体内缺乏多种维生素，尤其是B族维生素，每天补充一些复合维生素，或许口腔溃疡会逐渐减少。

问题六

口腔溃疡经常在一个固定的地方出现，到底是怎么回事？

这个问题需要高度关注！因为在没有新创伤的基础上，一般的口腔溃疡即便不接受治疗，两三个星期也会愈合。

如果是在同一位置超过三个星期仍然没有任何改善，就可能是口腔癌的早期信号，请你立即就医，尽早排除，尽早治疗，避免错过最佳治疗期。

问题七

盐水漱口算不算「伤口上撒盐」？

口腔医生会建议你饭后使用漱口水（包括清水、淡盐水）漱口，保持口腔卫生。 不管有没有口腔溃疡，饭后漱口是一个好习惯。溃疡期间多漱口，可以减少食物残渣在口腔内停留的时间，这样可以减少细菌生长，因此可以减小溃疡感染造成症状变重的可能性。

从某种意义上说，口腔溃疡是一种生活方法病，口腔溃疡的预防需要我们做好日常生活中的一些小细节。那么如何做好口腔溃疡的预防措施呢？

注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性和酸性食物和局部刺激。

避免使用 含12-烷硫酸钠(SLS)的牙膏，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

以清淡饮食为主，过度甜、酸、咸、辣、干的食物对都此病不利，更不宜常食煎、炸、烧、烤食品。

患病期间不宜喝鸡蛋白糖水。平时可多吃些油拌菠菜、白梨、百合、白萝卜、荸荠、甘蔗，以止咳化痰、清热解毒。幼儿可用几种果品榨汁饮用，禁食膨化食品如锅巴、虾条、方便面等。