管住嘴不代表不吃，这些水果对减肥人士很友好~
节食减肥绝对是没有效果的，一定会反弹！并且还会弄垮自己的身体，所以真正健康的减肥是需要均衡的营养，多吃新鲜蔬果准没错啦~今天就给大家介绍一些适合在减肥期间食用的水果。
哪些水果有利于减肥？
火龙果
火龙果是一种美味的热带水果，尤其是红心火龙果味道更佳。 这是一种热量极低的水果，且有着润肠通便的作用。
除此外，火龙果里的水溶性膳食纤维会让减肥者吃后有强烈的饱腹感，并能在一定程度上预防肠道病变。但需要注意的是，热带水果易上火，吃的时候要注意适量。
苹果
说到可减肥的水果，苹果肯定是少不了的，它几乎是减肥必选。这是因为苹果营养丰富，它所含的膳食纤维比许多水果多得多。
苹果里面的缩氨酸能清理肠胃，改善宿便堆积的情况。 一般情况下，苹果都不会造成副作用，减肥者可以多吃。
石榴
很多人觉得石榴含有果糖，不利于减肥。事实上石榴的碳水化合物和热量的含量都很少，且膳食纤维也比较丰富。它可以起到一个加速新陈代谢、清除自由基、减少胆固醇的作用。
若是在瘦身的时候多吃些石榴，不仅有助于减肥，还能使肤色看起来更红润有光泽。
猕猴桃
猕猴桃也是热门的可助减肥的水果之一。它和苹果一样，含有丰富的膳食纤维和维生素，可帮助食物更好的被消化。
与此同时， 猕猴桃里的果胶还能抑制脂肪吸收，且有不错的饱腹感。所以想要减肥的人多吃点猕猴桃也是很不错的选择。
葡萄柚
葡萄柚中含有许多的钾元素，对消除水肿、增强体力都有很大的帮助，所以想减肥的人不妨适量多吃些葡萄柚。 除了能助减肥，葡萄柚里面的维生素P对皮肤还十分友好，它可改善皮肤，有助于水油平衡。
适量吃些水果对身体是有好处的，尤其是上述的这四种，不仅营养丰富，还对减肥有一定的辅助作用。其实有减肥功能的水果还有还有很多，大家可以选择自己喜欢的。
想要减肥，单靠控制饮食是不太可能的，只有在控制热量和脂肪摄入的同时保持一定强度的有氧运动，坚持一段时间后才会有较为明显的效果。
News梅州：男子飞车抢夺他人手机，心生歹意的原因竟是......
2020-04-195
原标题：梅州：男子飞车抢夺他人手机，心生歹意的原因竟是...... 大家平时坐车一定要保护好自己的财物，尽量不要在坐车时玩手机，万一失手滑落或是遇上不法分子就麻烦啦~ 4月16日10时许，经过13…
NewsFemale orgasm does not affect the continued advance of sexual intercourse
2017-11-15Aix XinLe25
Married for five years, and can be considered a harmonious sexual life, but feel it is easy to reach orgasm, sex is often a few minutes after the start, will be able to reach orgasm, feeling pretty good…
NewsEuropean and American AV popularity Erica Campbell
2017-11-22Aix XinLe29
Erica Campbell Information About Erica Campbell, United States, May 12, 1981 born, height 163cm, weight 52KG, measurements of 34D-25-36. Erica Campbell Information About 2.Erica Campbell works Collection Sexy brunette babe in nurse uniform is stripping an…
NewsLet dinosaur robot to help you! Japanese "strange hotel" declared Taiwan set point
2017-10-19Wes lee41
Japan's major travel agency HIS under which there are many sightseeing and Travelodge brands, the most famous of the "strange hotel" (Bian na ホ Te Hikaru), is the world's first all the buildings are used hotel robot services, HIS has announced a stran…
Taipei
Xi'an Specialty museum worth a visit is recommended
Beijing Ancient Observatory
The historical origin of the Temple of Heaven
Changsha tourist souvenirs Stone carving
